Je všeobecne známe, že stres nie je pre telo zdravý.
Nove štúdie však potvrdzujú, že až 43 % ľudí trpí zdravotnými problémami zo stresu.
Stres má za následok napríklad bolesť hlavy, vysoký krvný tlak, problémy so srdcom, cukrovku, astmu, depresiu a úzkosť.
Čo je však ešte zaujímavejšie je, že až 70 – 90 % všetkých návštev lekára je práve kvôli stresu…
Prečo je teda stres taký nebezpečný a ako ho rýchlo zastaviť?
Hneď to vysvetlím…
Dôvod je ten, že stres máme ešte z pred 10 000 rokov, kde na nás číhalo plno nebezpečenstiev.
Takže, keď sa na nás vtedy rozbehol tiger, nastalo niekoľko chemických reakcií.
V prvom rade do nášho trávenia sa vliala kyselina, aby sa zastavilo, pretože potrebujeme všetku energiu na útek alebo na útok.
Náš adrenalín a kortizol sa zvýšil a po koži sa rozliala kyselina, aby sme tomuto tigrovi nechutili.
A toto všetko je nedobrovoľná reakcia na stres, aby sme sa vedeli brániť alebo utiecť.
V dnešnom svete napriek tomu, že už nežijeme s tigrami, tento stres tu ostal a táto reakcia je naozaj nežiadúca.
Toto je aj dôvod, prečo nás stres v skutočnosti robí hlúpymi – pripravuje na útok, čo nám uberá energiu a nemôžeme sa sústrediť na to, čo naozaj chceme robiť.
A tu môžu nastúpiť rôzne techniky proti stresu ako napríklad meditácia.
Na Slovensku som preto osobne založil koniecstresu.sk, kde si čoskoro bude každý môcť vyskúšať meditáciu úplne zdarma a aj ak nemá čas, pretože táto technika nezaberá viac ako 10 minút denne.
Zdroj a štúdia: https://www.webmd.com